Formation Stress Release 1 (SR 1) – Wellness kinesiology

Succès sur la détresse

Ce cours de Stress Release est destiné à tous et ne nécessite aucun pré-requis. C’est le cours de base de la kinésiologie du bien-être (Wellness Kinesiology).

Il propose l’apprentissage de techniques simples, rapides et efficaces, de gestion du stress, de gestion du temps, de gestion de soi-même et de sa vie.

Ce cours de Wellness Kinesiology rencontre différents objectifs :

• • permettre à chacun de gérer ses stress personnels
  • apprendre des méthodes de réduction du stress à utiliser avec ses proches, ses amis, ses collègues…

• apporter aux professionnels de la santé des outils additionnels pour les aider à travailler avec leurs clients ou patients

 

Sommaire de la formation Stress Release 1

• • Le stress : définition, cycle, facteurs de conditionnement
  • Signes du stress : physiologiques, émotionnels, comportementaux
  • Identification du stress
  • Technique de Libération du Stress Emotionnel (LSE)
  • Maux de tête de tension
  • Mesure du stress
  • Le Burn out : détection et prévention
  • Utilisation du test musculaire comme moyen de biofeedback
  • Méthodes de prétests et corrections
  • LSE et rotations oculaires
  • LSE avec mode digital
  • Travail avec les affirmations
  • Recevoir des compliments sans stress
  • Gérer la question du toucher
  • Ancrage
  • Tapotement temporal
  • Réactions jusqu’à extinction : éliminer l’excès de résistance au changement

• Cross-Crawl : meilleure intégration cérébrale
• Prévenir la douleur : exercices pour le bas du dos
• Eviter le grincement : exercices pour la nuque et les épaules
• Relaxation progressive
• Respiration profonde
• Sensibilités alimentaires